Ateliers de
chant Bien-être :

« Atelier du Diaphragme »

 

L’Atelier du diaphragme 

  • Dans cet atelier du diaphragme, j’utilise le son et le chant comme outil de travail sur soi dans le but de déverrouiller des blocages émotionnels dans le corps.

    Certaines séances se déroulent en visio sur Zoom, d’autres se font en présentiel à l’école de chant.

    COMMENT ?

    La méthode que je propose dans ces ateliers du diaphragme est articulée en plusieurs parties :

    – Préparation physique avec des exercices, des auto massages et des respirations.

    – Préparation mentale avec des visualisations, du coaching et de l’hypnose.

    – Une partie vocale avec des exercices qui sont issus du chant intuitif (méthode Magrini)

    POURQUOI ?

    Ces trois axes nous permettent de se reconnecter à nos émotions pour un mieux-être, soit dans un but artistique, afin de pouvoir développer sa voix en harmonie avec son soi profond et rendre sa performance artistique plus authentique, plus intéressante et plus intense ; soit dans un but de développement personnel, en complément d’autres thérapies. Soit un peu des deux !

    Un cycle complet se fait idéalement sur 8 séances qui suivent les thématiques suivantes :

    émotions et diaphragme, libérer les tensions de la mâchoire, émotions et périnée, le chant holistique, laisser chanter le cœur. Vous n’êtes bien sûr pas obligé(e) de suivre les 8 séances.

  • Pour QUI ?

    Cet atelier pourrait vous intéresser :

    – Si vous pratiquez le chant et que vous vous sentez parfois submergé(e) par vos émotions en chantant, sans trop savoir pourquoi..

    – Si vous chantez ou que vous démarrez le chant et vous avez l’impression de ne pas avoir la voix aussi libre que ce qu’elle pourrait être…

    – Si vous cherchez un moyen de vous détendre, d’avoir moins de tension dans le dos ou la mâchoire et que vous vous avez besoin de lâcher-prise,

    – Si vous êtes déjà chanteur et que vous vous demandez comment transmettre plus d’émotions dans votre voix quand vous chantez.

    – Si vous êtes déjà en train de faire une thérapie et que vous cherchez des outils supplémentaires pour vous reconnecter à vos émotions et à votre corps,

    – Si vous êtes vous-même thérapeute et que vous cherchez des outils de déverrouillage et de déblocage d’émotions dans le corps avec une méthode efficace et complémentaire des autres thérapies,

    – Si vous sortez d’un burn-out et que vous avez besoin de temps pour vous, pour vous reconnecter à vos sensations, votre respiration et à votre corps, pour reprendre possession de vos émotions, vous reconnecter à votre moi profond.

      La prochaine séance du samedi 17 février 2024, proposée en visio, sera consacrée au diaphragme à proprement parler. Nous prendrons le diaphragme sur toutes ces coutures pour le libérer des émotions anciennes et récentes. Nous travaillerons sur les petites et grandes contrariétés pour avoir une respiration plus profonde et en même temps plus légère, sentir moins de poids sur le diaphragme. Ce travail va libérer le plexus solaire. C’est aussi un moyen de s’alléger de l’anxiété, d’acquérir un meilleur sommeil et sentir moins de stress au quotidien.

      Vous apprendrez des gestes qui pourront rentrer dans une routine d’hygiène du diaphragme. On va venir nettoyer tout ce qui l’encombre et tout ce dont on a plus besoin, afin de faire de la place et accueillir la légèreté et la liberté.

      En fin de séance, je donne des exercices à refaire régulièrement chez vous pour pouvoir ressentir tous les bienfaits de cette pratique, un peu comme une discipline sportive !

      Tout le monde peut participer. Aucun prérequis à avoir, juste l’envie de découvrir sa voix d’une autre manière en passant par le corps et les émotions.

      Après votre inscription, vous recevrez un lien zoom pour vous connecter le jour J ! Prévoyez d’avoir chez vous assez d’espace pour faire des mouvements, ainsi qu’un tapis de sol. Il faut évidemment être dans un espace tranquille pour ne pas être dérangé(e) par vos familles !

      Si vous avez des questions, contactez moi par whatsapp : 06 59 26 50 10

      TARIF : 40 euros l’atelier de 2H.

    • pour les séances en visio, elles sont à régler 48h avant l’atelier par paypal ou virement bancaire. 

    • Pour les séances en présentiel, vous pouvez régler sur place.

    Tarif: 40 euros par atelier

    Lieu:  école de chant ou en visio selon la date

    Infos: si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser directement par whatsapp : 06 59 26 50 10

     

    Prochaines séances : 

    Dates 2024:

     

    Samedi 17 février 2024 EN LIGNE !! à 18H sur Zoom.

    Samedi 16 Mars 2024 EN LIGNE à 18h sur ZOOM

    Samedi 13 Avril 2024 de 17h à 19h (en présentiel )

    Samedi 25 Mai 2024 de  17h à 19h

    Samedi 15 Juin 2024 de 18h à 20h 

    Participer à un atelier